Cykl dobowy w Ajurwedzie

DOBOWY CYKL W/G AJURWEDY

Tak tylko w wielkim skrócie napiszę  (poświęcę temu więcej czasu w innym poście. Chodzi o typy konstytucyjne Kapha, Pitta, Vatta ).

 Kapha to ciężka energia, zaśluzowanie, ociężałość, powolność, energia bez ruchu.

Pitta to działanie, metabolizm.

Vatta to lekkość, kreatywność, ekspresja, emocjonalność, energia twórcza.

   - 6-10 (Kapha) czas na toaletę, wyrzucenie toksyn. Najlepiej wstać nawet chwilkę przed 6 ale to wyjaśnię póżniej.

     - 10-14 (Pitta) dobra pora na aktywność. Najcięższy posiłek dnia powinien być w tym przedziale czasowym (np. jeśli spożywamy mięso to powinno być w tym czasie. Później zakwasza organizm i wprowadza toksyny)

    - 14-18 (Vatta) praca twórcza, praca umysłowa. Dobry czas na naukę.

   - 18-22 (Kapha) spowolnienie organizmu, odpoczynek chociaż na 15 minut.

Powinniśmy położyć się spać przed 22. Później zaczyna się” trawienie” na poziomie umysłowym (jeśli dużo później się położymy emocje nie zostaną wyrzucone.  

   -2-6 (Vatta) marzenia senne.

  Wiem że ciężko jest stosować wszystkie zasady i żyć zgodnie z Ajurwedą ale myślę że należy dążyć do doskonałości i cały czas nad sobą pracować.

W Ajurwedzie podstawową sprawą jest sen, woda i oczyszczanie.

Najpierw powinno być oczyszczanie a potem odżywianie.

Tematowi oczyszczania też poświęcę osobny post.